15 ФЕВРАЛЯ -7 МАРТА
СКИДКА ДО10 ФЕВРАЛЯ
21 ДЕНЬ
ОНЛАЙН МАРАФОН
СВЕТЛАНЫ БРОННИКОВОЙ И ЦЕНТРА "INTUEAT"
КАК ПОЛУЧАТЬ УДОВОЛЬСТВИЕ ОТ ЖИЗНИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ
ВРЕМЯ ЗАБОТЫ О СЕБЕ
Мы выросли в культуре "женщина на последнем месте". Сначала - забота о детях, муже, работа, бытовые хлопоты, выгулять собаку, полить цветы, и только потом - свои потребности. И речь не о вовремя сделанном маникюре. С маникюром у нас зачастую все в порядке.
О МАРАФОНЕ
Этот МАРАФОН - возможность взглянуть на свою жизнь по-новому, научиться слышать и определять свои ИСТИННЫЕ потребности и находиться в ресурсном состоянии - вне зависимости от внешних обстоятельств.
Вместе мы выстроим ежедневную систему заботы о себе, разделив ее на уровни:
БАЗОВАЯ

Вовремя покормить себя, не перехватывая куски. Вовремя уложить спать, а не доделывать полночи рабочий проект.


ТЕЛЕСНАЯ

Заниматься спортом ради той телесной радости, которая возникает после хорошей
тренировки.


ЛИЧНОСТНАЯ

Баловать себя теми вещами, которые по-настоящему радуют - цветами, билетами на концерт или в театр, путешествиями.
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ

Беречь свое психологическое здоровье - выставлять границы, сохранять самоуважение в отношениях.

ПРОГРАММА МАРАФОНА
21 день заботы о себе
3 прямых эфира
10 заданий
Аудио-лекции
Ежедневные практики
Все материалы марафона
останутся у вас навсегда






За 21 день вы прослушаете 3 полноразмерных лекции на тему организации этой самой заботы о себе и сделаете 10 заданий, которые постепенно позволят вам развить эти навыки. Минимальный срок развития навыка - 3 недели, так что после марафона забота о себе станет автоматической привычкой.

Основатель и руководитель центра "IntuEat"
СВЕТЛАНА БРОННИКОВА
Клинический психолог, кандидат психологических наук, член Нидерландской Академии Расстройств Пищевого Поведения.

Сертифицированный специалист по Интуитивному питанию, опирающийся в своей практике исключительно на новейшие научные данные.

Создатель и руководитель Центра Интуитивного питания и психотерапии расстройств пищевого поведения "INTUEAT".

Автор книги "Интуитивное Питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" и знаметитого "метода Светлячка" в ЖЖ.

Автор научных статей, лектор и разработчик программ обучения специалистов по работе с расстройствами пищевого поведения при МГУ.

Мама двух интуитивных едоков, эксперт в кулинарии и обладатель трех пушистых помощников - собаки, кота и кошки.
Пройдя курс, вы найдете внутри себя давно запертую комнату с маленькой девочкой внутри. Вы заперли ее, потому что думали, что быть взрослой - значит отказаться от возможности принадлежать себе, быть спонтанной, получать наслаждение от жизни.
Я покажу вам, что это не так.
Вы заботитесь о близких, но забываете о себе


Вы не осознаете собственные потребности


Еда для вас - радость, утешение и удовольствие.


Ваша самооценка зависит от мнения окружающих
Вы не знаете, как реагировать на похвалу или комплимент

Вы часто испытываете чувство стыда и неловкости за свои поступки

Вы считаете, что хорошее отношение к себе нужно заслужить

Вам кажется, что с вами что-то не так, у вас мало поддержки среди родных и друзей
Только научно-обоснованная
информация от психотерапевта с многолетним опытом работы.
Возможность слушать и выполнять задания в любое удобное время.
Сюрпризы и розыгрыш подарков среди участников
Качество
Удобство
Подарки
Доступность
Для участия достаточно лишь телефона с Instagram и мессенджером Whatsapp.
Сообщество
Поддержка единомышленников и команды центра. Вместе мы образуем группу поддержки.
Эффективность
21 день интенсивной работы формируют новый образ жизни. Будьте готовы к изменениям.
КАК ПОСТРОЕН МАРАФОН
Выбрать
тариф
Оплатить
участие
Отправить номер заказа в WhatsApp
КАК ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ
1
2
3
В марафоне предусмотрено два тарифа. Выберите тот тариф, который подходит вам и перейдите к оплате, нажав кнопку оплаты под описанием.
Нажав на кнопку под описанием тарифа, вы перейдете на страницу оплаты. Оплатите участие и дождитесь имэйл от банка Тинькофф с подтверждением оплаты.
Для регистрации и добавления в чат марафона, вышлите номер оплаченного заказа из имэйла на номер: +4552706917
Для участия необходимо иметь бесплатный мессенджер для телефона - WhatsApp. Если у вас его нет, нажмите на значок слева для перехода на скачивание
Для просмотра подробной инструкции с картинками нажмите на значок слева
ТАРИФЫ И ОПЛАТА
GOLD
Теоретическая часть (лекции)
Домашние задания
Вспомогательные материалы
Напоминания
Закрытая группа поддержки
Участие в вебинарах
Участие в розыгрыше
VIP
Регистрация закрыта
Теоретическая часть (лекции)
Домашние задания
Вспомогательные материалы
Напоминания
Закрытая группа поддержки
Участие в вебинарах
Участие в розыгрыше
Проверка заданий и рекомендации лично от Светланы Бронниковой
Click to order
Cart
ОФОРМЛЕНИЕ ЗАКАЗА
Total: 
ЗАПОЛНИТЕ ПОЛЯ ФОРМЫ
ДЛЯ ОПЛАТЫ УЧАСТИЯ
Имя
Email
Телефон
Промокод
Оставьте пустым, если нет промокода

© 2019 IntuEat — центр интуитивного питания
Светланы Бронниковой. Все права защищены.
Email: marafon@intueat.ru

ИП Ильина С.В.
ИНН 771410063874
ОТЗЫВЫ О МАРАФОНАХ
© 2020 IntuEat — Центр Психотерапии расстройств пищевого поведения и Интуитивного питания Светланы Бронниковой. Все права защищены.

115162 Россия, г. Москва,
ул. Хавская, д. 3-144
Телефон +7 (495) 481-37-44
Email marafon@intueat.ru